TEXTOS E EXPLICAÇÕES - DIET
OS DIABÉTICOS E OS EXERCÍCIOS FÍSICOS
Atividade física é fundamental
para a manutenção da saúde do ser humano. As vantagens
de praticar exercícios são muitas: aumentam o preparo físico,
mantêm o peso ou emagrecem, tonificam os músculos e causam imensa
sensação de bem-estar físico liberada pela endorfina.
Agora quando a questão é exercícios físicos para
diabéticos, as vantagens e os benefícios se multiplicam se a
pessoa souber praticá-lo. Há necessidade de uma orientação
médica e o acompanhamento de um profissional de educação
física antes de iniciar as atividades, para que assim as mesmas sejam
bem sucedidas.
“O exercício ajuda a controlar o diabetes e prevenir complicações, fazendo parte integrante do tratamento, junto com medicamentos, dieta e demais cuidados que a pessoa necessite”, diz o educador físico e movimentoterapeuta Robinson Brasil, voluntário da ADIABC.Uma das vantagens para os diabéticos de se praticar exercícios físicos é que o trabalho dos músculos durante a atividade física aumenta a utilização das substâncias nutritivas, principalmente a glicose e oxigênio. Conseqüentemente a pessoa que depende da insulina pode precisar de doses menores deste hormônio. “Mas os exercícios também são vantajosos para pessoas que não dependem de insulina, proporcionado da mesma maneira o melhor aproveitamento da glicose pelas células do corpo”, completa o educador Robinson Brasil.
Segundo o endocrinologista e presidente da ADIABC Marcio Krakauer, os órgãos mais beneficiados com as atividades físicas são o coração e os pulmões, uma vez que os mesmos passam a proporcionar a pessoa um trabalho mais eficiente, melhor absorção do oxigênio, diminuição da pressão cardíaca etc. “Quando o individuo é sedentário, pequenos esforços podem sobrecarregar o coração e os pulmões” disse o médico.
Os esportes também combatem a obesidade, concorrem para diminuir o risco de complicações ateroscleróticas, reduzem as necessidades de insulina, devolvem a vida social das pessoas, controlam o colesterol, a hipertensão e aumentam em 50% a expectativa de vida de uma pessoa diabética. Pratique!
Fonte: ADIABC - www.adiabc.org.br
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